Stres, sen, nastrój

Odzyskaj twórczą lekkość i uwolnij się od napięcia. Naturalni odstresowywacze - czyli zioła kojące nerwy - pomogą odzyskać balans. Znajdziesz tu najspokojniejsze zioła na świecie.

Grupa mężczyzn zgromadzona wokół miski z kava kava.

Jak stosować napój kava kava? Przygotowanie, dawkowanie, efekty i przeciwwskazania

Kava kava to roślina z wysp na Południowym Pacyfiku, która jest codzienną używką mieszkańców tego regionu. Jak się za nią zabrać? Instrukcja w tym artykule :)
Ezobotanika Stres, sen, nastrój
Pole marihuany na tle wysokich gór.

Czy marihuana pomaga na sen? Czyli o wpływie THC i CBD na rytm snu naukowym okiem

Piszę ten artykuł w oparciu nie tylko o badania, ale też o osobiste doświadczenia oraz rozmowy z osobami stosującymi zioła. Większość ludzi zapytanych o zioła na sen w pierwszej kolejności myśli właśnie o cannabis.
Stres, sen, nastrój
Kobieta śpiąca w jasnej pościeli, czarno-biała kolorystyka.

Bezsenność - objawy, definicja i pierwsze kroki, jakie należy podjąć

Zaburzenia snu to obecnie jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych, który dotyka nawet 50% Polaków, według badania Nowickiego i wsp. z 2016 r. [1]. Niektórzy psychiatrzy określają je nawet chorobą cywilizacyjną. Zdecydowanie częściej na te problemy skarżą się kobiety. Rozpowszechnienie zaburzeń snu wzrasta ponadto wraz z wiekiem.
Stres, sen, nastrój