Maca (Lepidium meyenii)
Korzeń macy
Ta roślina korzeniowa rodem z peruwiańskich gór zdobywa od jakiegoś czasu coraz większą popularność. Wraz z rosnącym nią zainteresowaniem, pojawia się też coraz więcej badań, które wyjaśniają jej działanie. Szczególną uwagę badaczy przykuwa wpływ macy na płodność i libido.
Rdzenni mieszkańcy Peru już 2 tysiące lat temu stosowali macę w celu poprawienia płodności i zwiększenia ochoty na seks. Karmili nią także swoje zwierzęta hodowlane, aby pobudzić ich rozmnażanie się.
A co na to nauka?
Przeprowadzono dotychczas kilka badań z udziałem kobiet i mężczyzn. Ich wyniki sugerują, że maca może wzmocnić popęd seksualny u obu płci, jeśli stosowana jest regularnie przez co najmniej kilka tygodni [1].
Ja wybrałam macę w zestawieniu dedykowanym dla kobiet, ponieważ po pierwsze: uważam, że maca silniej oddziałuje na kobiety niż na mężczyzn. Wpływa bowiem na kobiecą gospodarkę hormonalną. W badaniach z udziałem kobiet menopauzalnych maca podniosła poziom estrogenu, niwelując nieprzyjemne objawy tego okresu [2, 3]. Za takim efektem naturalnie idzie poprawa libido i funkcji seksualnych. Jednak maca poprawiła kobiece libido również bez wpływu na gospodarkę hormonalną [4]. Typowa dawka stosowana w badaniach to 2 g sproszkowanej macy na dzień.
Po drugie: osobiście odczuwam działanie macy w temacie libido :) Maca nie tylko wspiera sprawy hormonalne, ale też poprawia ukrwienie i wrażliwość stref erogennych. Zauważam to na godzinę po spożyciu płaskiej łyżeczki sproszkowanej macy żółtej.
Osobiście odczuwam działanie macy w temacie libido - maca nie tylko wspiera sprawy hormonalne, ale też poprawia ukrwienie i wrażliwość stref erogennych. Zauważam to na godzinę po spożyciu płaskiej łyżeczki sproszkowanej macy żółtej.
Kwao krua kao, white kwao krua
Bulwa Pueraria mirifica
Czyli Pueraria mirifica, to jedna z trzech tajskich roślin dedykowanych poprawie libido, płodności i funkcji seksualnych, obok red kwao krua i black kwao krua. Rośliny te nie są ze sobą spokrewnione, ale łączy je podobny wygląd i poniekąd również działanie. O red kwao krua napisałam w poprzednim artykule, omawiając azjatyckie afrodyzjaki dla mężczyzn [5].
Białe kwao krua dedykowane jest kobietom. Z dotychczasowych eksperymentów wiemy, że korzeń tej rośliny obfituje w związki czynne zwane chromenami, które nie tylko naśladują aktywność estrogenu, lecz także przebijają siłę jego działania! Z tego powodu P. mirifica zyskuje popularność jako ziołowa alternatywa dla hormonalnej terapii zastępczej. 20-50 mg mielonego korzenia przyjmuje się raz dziennie rano i lepiej tej dawki nie przekraczać! [6, 7, 8]
Unia Europejska nie zatwierdziła tej rośliny jako spożywczej, dlatego kupując ją w Europie, spotkacie się z informacją, że nie jest ona przeznaczona do spożycia lub służy do zastosowań zewnętrznych.
Unia Europejska nie zatwierdziła tej rośliny jako spożywczej, dlatego kupując ją w Europie, spotkacie się z informacją, że nie jest ona przeznaczona do spożycia lub służy do zastosowań zewnętrznych.
Nietrudno się pewnie domyśleć, że proestrogenne działanie puerarii naturalnie przekłada się na kobiece funkcje seksualne. Roślina ta może zatem podnieść damskie libido i zintensyfikować doznania płynące z seksu poprzez zwiększenie responsywności stref erogennych.
I jak, czujecie się zachęcone? ;)
Damiana (Turnera diffusa, T. aphrodisiaca)
Damiana (Turnera diffusa, T. aphrodisiaca)
To roślinka z Meksyku, od dawien dawna uznawana za afrodyzjak, co podkreśla jedna z jej nazw łacińskich.
Uważa się, że damiana potrafi podnieść popęd seksualny zwłaszcza u kobiet, a także polepszyć doznania płynące ze współżycia. W tych celach stosowano ją już w czasach majańskich.
Dowodów naukowych na to działanie jednak brakuje. W porównaniu z macą, damiana praktycznie nie została pod tym kątem przebadana. Przypuszczenia możemy opierać jedynie na eksperymentach na zwierzętach i liczyć na pojawienie się badań klinicznych w przyszłości.
Potencjał w tym kierunku jednak jest! Szczury karmione damianą, które określono jako „reprodukcyjnie wypalone”, zwiększyły swoją aktywność seksualną pod jej wpływem [9, 10].
Pozytywną cechą damiany jest także jej dodatni wpływ na nastrój i zdolność do łagodzenia lęku, co teoretycznie może przekładać się na poprawę jakości współżycia.
Shatavari (Asparagus racemosus)
Shatavari (Asparagus racemosus)
To kolejna roślinka o działaniu proestrogennym. Występuje naturalnie w Indiach i innych tropikalnych krajach Azji Południowej, a także w Afryce i Australii. Rozpowszechniona została dzięki medycynie ajurwedyjskiej, która korzysta z jej właściwości od niepamiętnych czasów.
Nie bez powodu nadano tej roślinie nazwę shatavari. Ta sanskrycka nazwa oznacza dosłownie „tę, która posiada stu mężów”. Jak podołać tylu mężczyznom?! Według Ajurwedy, z shatavari jest to możliwe ;)
Nie bez powodu nadano tej roślinie nazwę shatavari. Ta sanskrycka nazwa oznacza dosłownie „tę, która posiada stu mężów”. Jak podołać tylu mężczyznom?! Według Ajurwedy, z shatavari jest to możliwe ;)
Roślina ta nie doczekała się jeszcze zbyt wielu badań. Według informacji z medycyny tradycyjnej, shatavari zwiększa napływ krwi do kobiecych stref erogennych, zwiększając ochotę na seks i odczuwanie płynącej z niego przyjemności [11].
Ponadto korzeń shatavari zawiera fitoestrogeny, które aktywują ludzkie receptory estrogenowe, co także powinno pozytywnie przekładać się na libido. Dodatkowym efektem tej właściwości jest zmniejszenie objawów menopauzy lub PMS, a także stymulacja płodności [12].
To już wszystkie moje propozycje w tym artykule.
Mamy dla Was jeszcze dwa artykuły na temat libido:
o afrodyzjakach dla mężczyzn - Azjatyckie afrodyzjaki dla mężczyzn
oraz o tych, które sprawdzają się u obu płci - Zioła miłości, czyli afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn
Zapowiadam, że pojawią się kolejne części, ponieważ to nie koniec roślin afrodyzyjnych! Stay tuned!
Danka
