Detoksykacja organizmu zachodzi przez cały czas. Czy musimy więc oczyszczać organizm z toksyn za pomocą diet i suplementów? Odpowiedź w artykule!

Odkryj zdrowe zamienniki cukru dla cukrzyków! Dowiedz się, czym zastąpić tradycyjny cukier i wybierz najlepszy słodzik dla diabetyka.

Jak zrobić maść z nagietka? Na co pomaga maść nagietkowa? Przeczytaj nasz wpis i wypróbuj niesamowite działanie tego preparatu!

To krem do zadań specjalnych - do wykonania z domowego ekstraktu z nawłoci i oleju z ogórecznika.

Odkryj aromatyczną moc fasolki tonka – przyprawy, która łączy w sobie zapach wanilii i migdałów. Jak wykorzystywać ten wyjątkowy składnik?

Cykoria podróżnik – jak i kiedy ją zbierać? Na co pomaga cykoria? Co można z niej zrobić? Dowiecie się z tego wpisu!

Jak zrobić maść z glistnika jaskółcze ziele? Odkryj jej właściwości lecznicze i zastosowanie przy problemach skórnych, takich jak trądzik czy łuszczyca.

Jak działa kreatyna - popularny suplement na zwiększenie masy mięśniowej?

Kuracja testosteronem na świecie liczona jest w miliardach dolarów rocznie. Jak utrzymać prawidłowy poziom tego hormonu? Czy zioła i suplementy “mają coś do powiedzenia”?

Bardzo fajna maść na problemy skórne! Prosta w wykonaniu, a to istotne, bo na jednym pojemniczku się nie skończy. :)

Czy popularna, niepozorna przyprawa, być może znajdująca się w Twoim kuchennym przyborniku, może znacząco zmienić funkcjonowanie Twojego mózgu, wpływając na percepcję, nastrój, świadomość, a nawet zachowanie? Jak najbardziej!

Kontynuacja naszego najbardziej poczytnego artykułu o ziołach na libido dla kobiet. W tej części dodaję jeszcze kilka ciekawych smaczków i wyjaśniam, jakie czynniki life-style’owe wpływają na kobiece libido.

Żółte, drobne kwiatki rozjaśniające okoliczną zieleń to znak, że nadszedł sezon na zbieranie glistnika. Jak zrobić to dobrze?

Co zrobić, gdy ugryzie kleszcz? Jak uchronić się przed nieprzyjemnymi konsekwencjami tego spotkania? Dowiecie się z tego artykułu!

Jak wesprzeć pamięć i koncentrację za pomocą suplementów? Poznaj topowe substancje pochodzenia naturalnego!

Ta wulkaniczna glinka to w pełni naturalny produkt, znajdujący zastosowanie w dermatologii i codziennej pielęgnacji ciała, twarzy i włosów.

Od lutego na gałązkach leszczyny zaczynają rzucać się w oczy obsypane żółtawym pyłkiem, zwisające kotki. Czy wiecie, jak je wykorzystać?

Czy wiesz, że środki farmaceutyczne, takie jak Fervex czy Gripex, wcale nie leczą infekcji? Istnieją dużo lepsze sposoby na szybki powrót do zdrowia. Jakie? Przeczytaj w artykule!

Wraz z nadejściem wiosny rośnie ryzyko kontaktu z kleszczami. Dowiedz się, jakie strategie ataku przyjmują krętki boreliozy i jakie tkanki stają się ich celem, aby lepiej zrozumieć i przeciwdziałać tej chorobie.

O mandragorze większość z Was czytała zapewne w książce „Harry Potter”. Czy wiecie, że roślina ta istnieje naprawdę, a informacje o niej zawarte w powieści w dużej mierze się zgadzają?

Jaki jest związek między autyzmem i karnozyną – pochodzącym z czerwonego mięsa antyoksydantem?

Zapalenie dróg moczowych – dolegliwość, z którą boryka się mnóstwo ludzi. Czy wiesz, że istnieją naturalne rozwiązania tego problemu, które mogą przynieść wielką ulgę?

Na liściach Twojej ukochanej monstery pojawiają się niezidentyfikowane zmiany? A może zauważyłeś plagę małych pajączków? Poznaj olejek Neem i pozbądź się problemu!

Prosty przepis na prostą maść ziołową o dowolnym przeznaczeniu :)

Zapalenie pęcherza jest nieprzyjemne, a w leczeniu może być trudne. Szczególnie jeśli przejdzie w fazę przewlekłą. Możliwe jest jednak pokonanie tej infekcji metodami naturalnymi lub terapią łączącą ziołolecznictwo i medycynę konwencjonalną.

Wrzody to powszechne schorzenie, które może być uciążliwe i bolesne. Przyjrzyjmy się więc naturalnym rozwiązaniom, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów i przyspieszeniu procesu leczenia.

Wrzody to choroba, która może nawracać. Warto więc odpowiednio podejść do leczenia, aby trwale się ich pozbyć!

Ziołoterapia to krok w stronę hormonalnej równowagi. Oto kilka najskuteczniejszych roślin łagodzących objawy PCOS.

Odkryj kilka tajemnic olejku z róży damasceńskiej, który łączy w sobie magię pięknego zapachu i mocy naturalnego działania.

Przedstawiam Wam listę tych ziół, które mają potencjał, by rozłożyć kandydozę na łopatki.

Henna to barwnik, który służy do barwienia włosów, skóry, tkanin i paznokci.

W tym artykule przyglądam się afrodyzjakom z różnych części świata, które słyną z tego, że działają na obie płcie.

Jak zadbać o stan swojej cery i włosów przy użyciu naturalnych produktów?

O jakie składniki możemy wzbogacić nasz kąpielowy rytuał by zmaksymalizować jego korzyści prozdrowotne?

PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, to choroba, która dotyka coraz więcej kobiet. Na czym polega? Dowiecie się w tym artykule.

Kąpiele lecznicze to zabiegi fizykoterapeutyczne stanowiące podstawę balneoterapii. Polegają na częściowym lub całkowitym zanurzaniu ciała w środowisku płynnym, półstałym, stałym lub gazowym.

Bromelaina to jeden z roślinnych związków o dużym potencjale przy leczeniu blaszki miażdżycowej i przy profilaktyce miażdżycy. Badania są świeże i obiecujące. W tym artykule dowiesz się co to jest bromelaina i jak jej używać w leczeniu miażdżycy.

Kwas hialuronowy to naturalny składnik naszej skóry, stawów i oczu. Znajduje szerokie zastosowanie w medycynie i kosmetologii.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej szałwia czerwona/czerwonokorzeniowa Salvia miltiorrhiza (Danshen) była i jest stosowana w leczeniu chorób serca, żył oraz ukrwienia całego organizmu, w tym mózgu.

W tej części omawiam rośliny, których działanie wspomagające sen jest niepodważalne. Każda z nich została dobrze w tej kwestii przebadana. Znam je też ze swojego doświadczenia i bardzo cenię.

Kava kava to roślina z wysp na Południowym Pacyfiku, która jest codzienną używką mieszkańców tego regionu. Jak się za nią zabrać? Instrukcja w tym artykule :)

Herbatą nazywamy dziś w Polsce napary nie tylko z liści herbacianych, lecz także z innych surowców, takich jak ziele, kwiaty, korzenie i owoce różnych roślin. Pijemy herbatę z lipy, rumianku lub pokrzywy. Jednak prawdziwa herbata (ang. tea, chiń. cha) to napar sporządzony wyłącznie z liści krzewu herbacianego – Camellia sinensis.

Wiosna i lato to trudny okres dla alergików. Kwitnie wtedy wiele drzew, traw, zbóż i innych roślin, które zapylane są przez wiatr. Pochodzące z nich pyłki unoszą się stale w powietrzu i przedostają do naszego organizmu przez układ oddechowy.

Długowieczność – jak się ją definiuje i bada? Czy istnieją zioła lub suplementy wydłużające życie?

Wielu z nas słysząc „kakao”, myśli o pysznym napoju z dzieciństwa, czekoladowym cieście lub wspomina smakowite chwile z tabliczką czekolady. Kakao urzekło cały świat – znajdziemy je w wielu deserach i innych słodkościach

Naturalne stymulanty to jeden z najpopularniejszych tematów etnobotanicznych. I nic dziwnego – kto z nas nie chciałby mieć mnóstwa energii i chęci do działania każdego dnia? Gdy tego nie brakuje, dopisuje nam świetny nastrój, chce nam się żyć i realizować nasze plany, pasje oraz codzienne obowiązki.

Czas omówić suplementy na bezsenność. W tej części, która jest ostatnią, opisałam różne substancje, które są „nieroślinne” lub które są pojedynczymi związkami wyizolowanymi z roślin. Wszystkie są przyjazne dla naszego organizmu.

Odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak, ALE… Na podstawie dotychczasowych doniesień naukowych mogłoby się wydawać, że więcej jest ziół, które wzmacniają popęd seksualny u mężczyzn niż u kobiet.

Pąki liściowe topoli czarnej (*Gemmae Populi*) to tradycyjny surowiec leczniczy, znany medycynie ludowej Polski i Europy od czasów średniowiecznych.

Neurogeneza, czyli powstawanie nowych, sprawnych i funkcjonalnych komórek nerwowych, to proces, którego efektywność zależy od wielu czynników. W poprzednich częściach omówiłam, na czym dokładnie polega neurogeneza oraz jakie czynniki lifestyle’owe na nią wpływają.

Na tempo i efektywność neurogenezy wpływa szereg czynników. W poprzedniej części omówiłam te, na które mamy mały wpływ lub żaden. Istnieje jednak wiele takich, które zdecydowanie leżą w naszych rękach.

Cukrzyca dotyka około 10% światowej populacji i zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych. Charakteryzuje się chroniczną hiperglikemią, czyli stale podwyższonym poziomem cukru we krwi, który wynika z niedostatecznej produkcji insuliny lub z nieprawidłowego działania tego hormonu

Żeń-szeń syberyjski to popularny adaptogen i stymulant, który skutecznie poprawia odporność i podnosi witalność.

Kolejną, wartą uwagi rośliną w kontekście Hashimoto jest czarnuszka – Nigella sativa.

Guggul to żywica pozyskiwana z indyjskiego drzewa Commiphora mukul. Produkowany z niej ekstrakt to suplement ceniony na całym świecie. Zwracają na niego uwagę szczególnie osoby z Hashimoto, ponieważ coraz więcej badań potwierdza jego działanie przeciwzapalne i protarczycowe.

To dwa potężne przeciwutleniacze pochodzenia roślinnego, które słyną ze swojej zdolności do promowania długowieczności.

Rozpoczynamy serię Zioła w Hashimoto! Znajdziecie w niej omówienie ziół i suplementów, które warto stosować w tej chorobie, a także takich, których lepiej unikać.

Macerat olejowy to obok nalewki i maceratu wodnego jeden z najczęściej wykonywanych preparatów zielarskich. Nic dziwnego, jest prosty w wykonaniu, tańszy od nalewki i bardziej trwały od maceratu wodnego.